Mindfulness para niños de entre 5 y 19 años

Entrenamiento basado en el Método Eline Snel, autora del libro
“Tranquilos y atentos como una rana”.

 Impartido por: María Angustias Castro Ángel

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

La capacidad de estar presente en cada momento, de vivirlo con amabilidad y consciencia, sin juzgar, con atención especial a tu interior y a lo que te rodea.

 

¿QUÉ ES EL MÉTODO ELINE SNEL?

Es un método de mindfulness para niños desarrollado por Eline Snel, autora del libro “Tranquilos y atentos como una rana” (editado en más de 28 países).

Está basado en el programa de entrenamiento de MBSR de ocho semanas de Jon Kabat-Zinn, para adultos, investigado científicamente; y en la práctica de niños y jóvenes. Más de  10.000 niños han hecho este entrenamiento en colegios y en centros privados.

 

¿A QUIÉN ESTÁ ORIENTADO?

Pueden participar niños y jóvenes de entre 5 y 19 años. El método enfoca cuatro categorías específicas, que incluyen a niños de 5 a 7(8) años, de 8 a 11(12) años, de 12 a 14 años y de 14 a 19 años, con materiales adaptados y herramientas para que el niño o el joven pueda practicar cada día de su vida.

Se realizará una breve práctica diaria en casa, que los padres deberán facilitar y apoyar (nunca obligar).

TEMAS QUE SE TRABAJAN EN EL ENTRENAMIENTO

-Observación y concentración.

-Atención al cuerpo.

-Los sentidos.

-Paciencia, confianza, soltar.

-Reconocer y permitir los sentimientos.

-Conocer y aprender a convivir con los pensamientos.

-“Ser amable es divertido”.

-El secreto de la felicidad.

 

Para adolescentes, temas adicionales: cómo tratar con el estrés (de los exámenes, por ejemplo) y el arte de la escucha.

Es un método lúdico, sencillo, efectivo, claro.

 

DURACIÓN DE LAS CLASES

Grupos de 5 a 11 años: sesión semanal de 1 hora de duración, a lo largo de 8 semanas.

Grupos de 12 a 19 años: sesión semanal de 1,5 horas de duración, a lo largo de 10 semanas.

Presentación del curso
12 de enero de 2018
Hora: 18:00

Fechas ENERO 2018:
-Menores de 12 años: 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 de febrero, 2, 9 de marzo.
-Mayores de 12 años: 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 de febrero, 2, 9, 16, 23 de marzo.

IMAGEN MINDFULNESS

MATERIAL INCLUIDO

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Imparte: María Angustias Castro Ángel,
Entrenadora certificada por la AMT, Academia Mindful Teaching.
Profesora de secundaria de Lengua y Literatura.
http://www.facebook.com/respiraviveama
respiraviveama@gmail.com

MÁS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Se realizará una reunión informativa antes de comenzar cada entrenamiento, así como una breve entrevista con los padres y el niño/joven.

Para más información sobre el método, visitar la página de Eline Snel: www.elinesnel.com (opción español).

Precio curso de 8 semanas (de 5 a 11 años)

230€

Precio curso 10 semanas (de 12 a 19 años)

280€

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