Estimulación cognitiva y prevención
de la pérdida de memoria

Entrenamiento para estimular las funciones cognitivas básicas
y manejar el estrés diario.

 Impartido por: Bibiana Navarro Matillas

Destinatarios

Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera realizar un trabajo de estimulación de las diferentes funciones cognitivas básicas y aprender a manejar el estrés diario.

Objetivos

1. Conocer las diferentes funciones cognitivas básicas y realizar un entrenamiento práctico para potenciar cada una de ellas.

2. Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo), así como su relación con los demás cambios en los niveles de calidad de vida y en el deterioro de las funciones cognitivas.

3. Reconocer y comprender la importancia del manejo de emociones y el control del estrés hacia una mejora de actitudes y conductas que promuevan una mayor calidad de vida: plenitud, satisfacción, realización y felicidad dentro del ámbito personal y laboral.

4. Obtener conocimientos y estrategias óptimas que faciliten el cumplimiento de metas y objetivos establecidos.

Fecha y duración del curso

El curso tiene una duración de 12 horas

Si está interesado, ponte en contacto con nosotros y te informaremos de las próximas fechas.

Los grupos serán de 5 a 20 personas

Temario

TEMA 1. FUNCIONES COGNITIVAS BÁSICAS

1. Memoria

2. Percepción

3. Atención

4. Comprensión

5. Lenguaje y cálculo

TEMA 2. EL ESTRÉS Y SUS MANIFESTACIONES

1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés

2. Conceptos Básicos

3. Desencadenantes y causas del estrés

4. Tipos de estrés

5. Síntomas del estrés

6. Consecuencias del estrés en el deterioro de las funciones cognitivas básicas.

TEMA 3. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

1. Mindfullness

2. Imaginación/Visualización

3. Técnica de control de la respiración

4. La relajación

TEMA 4. TÉCNICAS COGNITIVAS

1. Establecimiento de metas y objetivos

2. Solución de problemas

3. Proyecto vital

TEMA 5. LA AUTOESTIMA

1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

2. Auto-respeto

3. Auto-realización

4. Sexualidad y autoestima

Precio curso

120€
f1

Imparte: Bibiana Navarro Matillas

Doctora en Psicología.
Experta en Formación de formadores.
Miembro del grupo Educación para la Salud del PAPPS-SEMFYC.
Consejería de Empleo y Desarrollo Tecnológico. Junta de Andalucía.
Formadora desde hace más de 10 años en Inteligencia emocional.
Profesora colaboradora de la Escuela Andaluza de Salud Pública desde  2002