PILATES SUELO

Grupo 1: martes y jueves de 17:15 a 18:15

Cuota mensual 1 día por semana: 30€

Cuota mensual 2 días por semana: 46€

 

¡CLASE DE PRUEBA GRATUITA!

El Pilates o  Método Pilates, es una metodología de entrenamiento que combina el aspecto físico y  mental.

Fue creado a principios del siglo XX  por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien pensó el método como algo integrador, basado en sus conocimientos de diversas especialidades como; gimnasia, yoga, ballet e incluso, sus conocimientos de traumatología. Consiguiendo unir por una parte el aspecto físico (el dinamismo y la fuerza muscular) con el mental, a través de la respiración y la relajación.

Básicamente, el método consiste en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, y dar firmeza y estabilidad a la columna vertebral, considerada como el eje del cuerpo. Por ello, es un método que los médicos recomiendan  para la rehabilitación de cualquier tipo de patología.

 

PILATES SUELO

Grupo 2: lunes y miércoles de 9:00 a 10:00
Grupo 3: martes y jueves de 18:30 a 19:30
Grupo 4: martes y jueves de 19:40 a 20:40

Cuota mensual 1 día por semana: 30€
Cuota mensual 2 días por semana: 46€


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Cursos shiatsu

PILATES CON BEBÉS

Pilates con tu bebé te ayudará a recuperar la silueta después del parto, enriqueciendo las experiencias de tu hijo al mismo tiempo.
Fortalecerás las áreas sometidas a una mayor sobrecarga durante el embarazo y la nueva maternidad (abdomen, caderas, región lumbar y gluteos).
Este programa de Pilates, implica a tu bebé potenciando su desarrollo, así como reforzando los vínculos con la madre.

Jueves de 11:45 a 12:45

 

Cuota mensual 1 día por semana: 40€

Para bebés de entre 2 y 9 meses

Material necesario: toalla y manta

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