Mindfulness para niños de entre 5 y 19 años
Entrenamiento basado en el Método Eline Snel, autora del libro
“Tranquilos y atentos como una rana”.
Impartido por: María Angustias Castro Ángel
Entrenamiento basado en el Método Eline Snel, autora del libro
¿QUÉ ES MINDFULNESS?
La capacidad de estar presente en cada momento, de vivirlo con amabilidad y consciencia, sin juzgar, con atención especial a tu interior y a lo que te rodea.
¿QUÉ ES EL MÉTODO ELINE SNEL?
Es un método de mindfulness para niños desarrollado por Eline Snel, autora del libro “Tranquilos y atentos como una rana” (editado en más de 28 países).
Está basado en el programa de entrenamiento de MBSR de ocho semanas de Jon Kabat-Zinn, para adultos, investigado científicamente; y en la práctica de niños y jóvenes. Más de 10.000 niños han hecho este entrenamiento en colegios y en centros privados.
¿A QUIÉN ESTÁ ORIENTADO?
Pueden participar niños y jóvenes de entre 5 y 19 años. El método enfoca cuatro categorías específicas, que incluyen a niños de 5 a 7(8) años, de 8 a 11(12) años, de 12 a 14 años y de 14 a 19 años, con materiales adaptados y herramientas para que el niño o el joven pueda practicar cada día de su vida.
Se realizará una breve práctica diaria en casa, que los padres deberán facilitar y apoyar (nunca obligar).
TEMAS QUE SE TRABAJAN EN EL ENTRENAMIENTO
-Observación y concentración.
-Atención al cuerpo.
-Los sentidos.
-Paciencia, confianza, soltar.
-Reconocer y permitir los sentimientos.
-Conocer y aprender a convivir con los pensamientos.
-“Ser amable es divertido”.
-El secreto de la felicidad.
Para adolescentes, temas adicionales: cómo tratar con el estrés (de los exámenes, por ejemplo) y el arte de la escucha.
Es un método lúdico, sencillo, efectivo, claro.
DURACIÓN DE LAS CLASES
Grupos de 5 a 11 años: sesión semanal de 1 hora de duración, a lo largo de 8 semanas.
Grupos de 12 a 19 años: sesión semanal de 1,5 horas de duración, a lo largo de 10 semanas.
Presentación del curso
12 de enero de 2018
Hora: 18:00
Fechas ENERO 2018:
-Menores de 12 años: 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 de febrero, 2, 9 de marzo.
-Mayores de 12 años: 19, 26 de enero, 2, 9, 16, 23 de febrero, 2, 9, 16, 23 de marzo.
Imparte: María Angustias Castro Ángel,
Entrenadora certificada por la AMT, Academia Mindful Teaching.
Profesora de secundaria de Lengua y Literatura.
http://www.facebook.com/respiraviveama
respiraviveama@gmail.com
MÁS SOBRE EL ENTRENAMIENTO
Se realizará una reunión informativa antes de comenzar cada entrenamiento, así como una breve entrevista con los padres y el niño/joven.
Para más información sobre el método, visitar la página de Eline Snel: www.elinesnel.com (opción español).
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