Temario
TEMA 1. FUNCIONES COGNITIVAS BÁSICAS
1. Memoria
2. Percepción
3. Atención
4. Comprensión
5. Lenguaje y cálculo
TEMA 2. EL ESTRÉS Y SUS MANIFESTACIONES
1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés
2. Conceptos Básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés
6. Consecuencias del estrés en el deterioro de las funciones cognitivas básicas.
TEMA 3. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
1. Mindfullness
2. Imaginación/Visualización
3. Técnica de control de la respiración
4. La relajación
TEMA 4. TÉCNICAS COGNITIVAS
1. Establecimiento de metas y objetivos
2. Solución de problemas
3. Proyecto vital
TEMA 5. LA AUTOESTIMA
1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
2. Auto-respeto
3. Auto-realización
4. Sexualidad y autoestima