El Yoga combinado con la meditación ofrecen uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. Cuerpo físico, mental y espiritual se fortalecen y serenan con la práctica de posturas, respiración y meditación.
El Yoga es, por tanto, un medio para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones.

Yoga y Meditación en Granada

¿Qué beneficios me puede aportar el yoga y la meditación?

Beneficios físicos:

  • Aumenta tu flexibilidad.
  • Rejuvenece tu cuerpo.
  • Aumenta tu resistencia.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Relaja tu cuerpo y reduce tensión.
  • Aumenta tu energía.
  • Mejora la calidad de tu descanso.
  • Mejora tu sistema inmunológico.
  • Corrige tu postura.
  • Fortalece tu masa ósea.
  • Aumenta tu capacidad respiratoria.

Beneficios emocionales:

  • Fomenta la paz interior.
  • Equilibra tus emociones.
  • Favorece la autoestima.
  • Aporta conciencia sobre patrones emocionales repetitivos.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Favorece la aceptación de uno mismo.
  • Mejora la relación con uno mismo.
  • Genera confianza y seguridad.

Beneficios mentales:

  • Mejora la concentración.
  • Otorga claridad mental.
  • Mejora la memoria.
  • Facilita la atención.
  • Alivia el diálogo interno.
  • Reduce estrés.
  • Aumenta la relajación mental.
  • Observación de patrones mentales repetitivos.

LUNES Y MIÉRCOLES
De 19:00 a 20:30

1 DÍA / SEMANA
30€

2 DÍAS / SEMANA
54€

CLASE SUELTA
10€

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